Москва:
Тел.: +7 (915) 202-59-12
  Санкт-Петербург:
Тел.: +7 (911) 026-97-00
  Регионы России:
Тел.: 8-800-77-500-32
  Skype:
My status  club-perexod
 

Скандинавская ходьба


Скандинавская ходьба в Ленинградской области (Зеленогорск) с турклубом «Переход»
   Чем поход простой отличается от похода с палками? Тем же, чем ходьба обычная отличается от ходьбы с палками, а если кратко: при простой  ходьбе работает 25 %мышц, а при ходьбе с палками 80-85%,  но при этом нагрузка с ног и позвоночника перераспределяется и частично снижается, ибо палки берут на себя часть нагрузки.
 
   Поход с палками можно по нагрузке сравнить с фитнесом на свежем воздухе, если следить за правильным  хождением, и соблюдать правила  хождения на любом рельефе, чему мы и учимся делать в походе, доводя это умение до автоматизма.
 
   Цели и задачи путешествия: Освоить технику скандинавской ходьбы – ходьбы с палками, и комплексы упражнений для разминки и, в конце тренировки, заминки (растяжки); научиться правильно подбирать палки; понять как планировать физические нагрузки и контролировать своё функциональное  состояние, как самостоятельно тренироваться. Продолжить поход по красивейшим местам, соблюдая технику  хождения на любом рельефе, доводя это умение до автоматизма.
 
   Обучение занимает 40 мин - 60 мин, маршрут 2-3 часа в зависимости от готовности группы.
 
   Также в зависимости от готовности группы и природных условий инструктор может изменить, сократить или увеличить маршрут.
 
   Ограничение по возрасту: от 10 до 75 лет
 
   Количество участников: от 3 до 10 человек
 
   Внимание: Условия по бронированию туров не распространяются:на походы выходного дня.
 
   Внимание! Заявки принимаются по запросу!

Длина маршрута  10 км.

Продолжительность похода  1 день.


Сроки на 2016 год:
В этом году все походы в этом направлении уже завершены! Информация о сроках на следующий год появится чуть позже. Если Вы хотите пройти именно этим маршрутом, то оставьте заявку! Мы с Вами свяжемся, и обговорим все детали.
 
Стоимость: 1300 рублей.
В стоимость входит: В стоимость НЕ входит:
  1. Обучение скандинавской ходьбе.
  2. Работа инструктора на маршруте.
  1. Расходы на ж/д транспорт до начала маршрута и обратно
  2. Перекус на маршруте.
  3. Палки.

При необходимости турклуб предоставит в прокат личное снаряжение.



Москва:
+7-915-202-59-12

Санкт-Петербург:
 +7-911-026-97-00
 
Регионы России:
 8-800-77-500-32

Эл.почта:
info@club-perexod.ru

 

МывКонтакте
Мы наФейсбук
Мы в инстаграм
Наш каналyouTube
Мы вТелеграм