Москва:
Тел.: +7 (915) 202-59-12
  Санкт-Петербург:
Тел.: +7 (911) 026-97-00
  Регионы России:
Тел.: 8-800-77-500-32
  Skype:
My status  club-perexod
 

Можно ли в походе похудеть?

Не секрет, что спорт считается одним из самых эффективных способ для похудения. А что делать тем, кто мечтает об идеальной физической форме, но не согласен проводить в спортзале круглые сутки? А давайте совместим приятное с полезным, отправившись в туристический поход! Не сомневайтесь, длительная пешая прогулка с рюкзаком на плечах, да еще по пересеченной или горной местности — лучший способ потерять несколько килограммов!

Насколько это реально?

На самом деле в походе происходит не просто потеря веса от чрезмерных нагрузок. Как известно, на свежем воздухе, да еще в активном режиме, аппетит повышается в разы. Но при этом также многократно увеличивается метаболизм. И если в первые сутки-двое чувство голода заглушается усталостью, то дальше организм привыкает к «спартанскому» режиму и рациону, начиная «подпитываться» собственным подкожным жиром.

Одновременно с этим происходит укрепление мышечной массы, кожные покровы становятся упругими, подтянутыми. Рельеф фигуры приобретает четкие линии, исчезают самые неприятные лишние участки жира. Таким образом, туристический поход — естественный и оптимальный способ похудеть без риска обвисшей кожи и эмоциональных срывов на почве постоянного голода. Кстати, встав по окончании путешествия на весы, вы можете заметить минимальный фактический сброс веса. Но объективно он будет больше, ведь жир уступил место на вашем теле подкачанным мышцам.

Не сомневайтесь, совмещать походную жизнь с диетами вам точно не придется! Рацион туриста прост, без изысков, но достаточно калорийный и полезный. Он рассчитан на высокую активность и повышенные нагрузки, поэтому не принесет вам лишних килограммов. Для большего эффекта и хорошего самочувствия постарайтесь пить воду часто и регулярно, даже несмотря на то, что после каждого приема пищи в походе принято чаевничать. Хороших вам путешествий и отличной физической формы!

Другие статьи:

  1. Что такое вообще поход?
  2. Зачем мне идти в поход?
  3. Что нужно взять в поход?
  4. Как попасть в поход?
  5. Бывают ли в походах комары, мошки?
  6. Что лучше: ботинки или кроссовки?
  7. Возможна ли в походе рыбалка?
  8. Как стирать вещи в походе?
  9. Часто ли бывают привалы?
  10. Можно ли взять с собой гитару?
  11. Есть ли магазины на маршруте?
  12. Как сушить вещи, если я промокну?
  13. А если пойдёт дождь?
  14. С кем меня поселят?
  15. Сколько человек живёт в палатке?
  16. А если я вегетарианец?
  17. Как организуется дежурство?
  18. Что мы будем есть?
  19. Кто готовит в походе еду и как?
  20. Я ношу контактные линзы — можно в поход?
  21. Организуется ли туалет на стоянках
  22. Как мыться и соблюдать гигиену?
  23. Во сколько надо будет вставать?
  24. Есть ли возможность где-то подзарядить технику?
  25. Работают ли мобильники в горах?
  26. А если я заболею-упаду?
  27. Можно ли в походе бросить курить?
  28. Тяжело ли мне будет идти?
  29. Сколько времени занимает дорога?
  30. Можно ли брать с собой детей?
  31. Можно взять с собой маму/друга/собачку?
  32. А вдруг я вам не подойду?
  33. Какой народ ходит в походы?
  34. Я ни разу не был (-а) в походе!

Поход в Абхазию по Рицинскому заповеднику с ТурКлубом Поход на Байкал с Турклубом Поход на Кавказ с Турклубом Поход на Камчатку Конный поход с ТурКлубом Поход по Крыму с Трклубом Сплавы на катамаранах по Карелии Поход в Турцию с Турклубом Поход в Узбекистан с Турклубом

Москва:
+7-915-202-59-12

Санкт-Петербург:
 +7-911-026-97-00
 
Регионы России:
 8-800-77-500-32

Эл.почта:
info@club-perexod.ru

 

МывКонтакте
Мы наФейсбук
Мы в инстаграм
Наш каналyouTube
Мы вТелеграм