Москва:
Тел.: +7 (915) 202-59-12
  Санкт-Петербург:
Тел.: +7 (911) 026-97-00
  Регионы России:
Тел.: 8-800-77-500-32
  Skype:
My status  club-perexod
 

Сумка или рюкзак

Обычно, вернувшись из похода, начинающие туристы понимают, что рюкзак – не такая уж и страшная вещь. Некоторые даже начинают задумывать над тем, не начать ли носить рюкзак вместо сумки в повседневной жизни. Что удобнее и полезнее? Ответ однозначен: рюкзак.

Сумка, рюкзак и ваше здоровье

Если человек регулярно занимается спортом или йогой и имеет развитый плечевой пояс, он может позволить себе носить как рюкзак, так и сумку – ни то, ни другое такому человеку не повредит. Однако если физическим упражнениям не уделяется достаточно внимания, ношение сумки может оказать крайне негативное воздействие на позвоночник. К сожалению, большинство современных людей не занимаются спортом регулярно.

Проблемы, которые могут появиться при ношении сумки:

  • Сумка оказывает давление на одно плечо, плечо опускается, спина искривляется, мышцы зажимаются. Можно, конечно, постоянно перемещать ремешок с одного плеча на другое, но в действительности мало кто помнит про такие меры.
  • При постоянном ношении сумки также может появляться мигрень – из-за давления на трапециевидную мышцу, которая располагается в верхнем отделе спины и задней области шеи.
  • Если носить тяжёлую сумку с тонким ремешком, будут пережиматься кровеносные сосуды.

При ношении рюкзака нагрузка на плечи распределяется равномерно и искривления не происходит. Важно, чтобы лямки у рюкзака были широкими (если вы собираетесь носить в нём что-то тяжёлое), тогда они не будут пережимать кровеносные сосуды.

Носить рюкзак рекомендуется так, чтобы он располагался немного ниже плеч и до линии талии. Вес рюкзака с вещами, согласно советам врачей, не должен превышать 10% вашего собственного веса.

С рюкзаком ваши руки всегда свободны, а положение – более устойчиво.

Если вы всё же делаете выбор в пользу сумки, нужно менять руку, в которой вы её несёте, или перемещать ремешок на другое плечо каждые 7-10 минут. Старайтесь не носить тяжёлых сумок: если требуется перенести много вещей, часть из них можно переложить в пакет, а пакет взять в руку. Оптимальный вес сумки – не более 2 килограмм.

Рюкзаки и стиль

Многие, особенно женщины, на призыв носить рюкзак могут возразить, что рюкзаки совсем не сочетается с городским стилем одежды. Часто считается, что ношение рюкзака – это удел школьников и спортсменов.

В действительности, сейчас можно найти рюкзак, отлично сочетающийся практически с любым стилем – разнообразие расцветок, фасонов и материалов огромно. Мужчины тоже могут заменить сумку через плечо или давно вышедшую из моды барсетку на стильный рюкзак.

Другие статьи:

  1. Выбор обуви для пешеходного похода
  2. горнячка/горняшка Высотная болезнь
  3. Какой велотур выбрать новичку
  4. Треккинговые палки
  5. Туристический коврик, каремат, изомат, пенка
  6. Походные очки
  7. Нужны ли снегоступы в походе
  8. Все необходимое для восхождения на Эльбрус
  9. Как упаковать рюкзак
  10. Туристиеские термины
  11. Спиртовка. Горелка(газовая, на сухом горючем)
  12. Я впервые иду в поход
  13. Техника безопасности в походе
  14. Нож в походе
  15. Гермомешки в походе
  16. Походный ремнабор
  17. Как снизить вес рюкзака?
  18. Туристический котелок
  19. Что готовить в походе
  20. Как выбрать туристическую газовую гарелку
  21. Телефон в походе
  22. Топор для похода
  23. Брать ли пилу в поход?
  24. Треккинговые сандалии в походе
  25. Треккинговые ботинки
  26. Термос в походе
  27. Туристические бахилы и гамаши
  28. Походная косметичка
  29. Вода в походе
  30. Как отрегулировать рюкзак
  31. О пластиковой бутылке в походе
  32. Походная баня
  33. Как выбрать компас
  34. Станковый рюкзак для похода
  35. Как выбрать скальники?
  36. Виды костров
  37. Купание в походах
  38. Походы без мяса
  39. Туристические фляги
  40. Туалет в походе
  41. Туристическая посуда
  42. Дождевик в походе
  43. Женский туристический рюкзак
  44. Походы с проводником
  45. Что делать с мусором в походе
  46. Кто ходит в походы
  47. Как выбрать лыжный костюм
  48. Как согреться в палатке
  49. Фонарь для похода
  50. Флисовая одежда в походе

Поход в Абхазию по Рицинскому заповеднику с ТурКлубом Поход на Байкал с Турклубом Поход на Кавказ с Турклубом Поход на Камчатку Конный поход с ТурКлубом Поход по Крыму с Трклубом Сплавы на катамаранах по Карелии Поход в Турцию с Турклубом Поход в Узбекистан с Турклубом

Москва:
+7-915-202-59-12

Санкт-Петербург:
 +7-911-026-97-00
 
Регионы России:
 8-800-77-500-32

Эл.почта:
info@club-perexod.ru

 

МывКонтакте
Мы наФейсбук
Мы в инстаграм
Наш каналyouTube
Мы вТелеграм