Москва:
Тел.: +7 (915) 202-59-12
  Санкт-Петербург:
Тел.: +7 (911) 026-97-00
  Регионы России:
Тел.: 8-800-77-500-32
  Skype:
My status  club-perexod
 

Тепловой перегрев

Тепловой перегрев – опасное последствие длительного пребывания в условиях высокой температуры. Во время похода нужно особенно внимательно следить за своим состоянием, ведь физические нагрузки, которые испытывает турист во время переходов, в совокупности с высокой температурой окружающей среды могут спровоцировать тепловой удар.
Причина теплового удара – в обезвоживании организма, при котором не происходит достаточного охлаждения тела посредством потоотделения.

Больше всего подвержены тепловому удару:

  • дети;
  • пожилые люди;
  • тучные люди;
  • люди, страдающие сердечно-сосудистыми и эндокринными заболеваниями;
  • беременные женщины.

Симптомы теплового удара

Симптомы теплового удара проявляются внезапно. Среди них (при лёгкой форме):

  • резкий упадок сил;
  • тошнота;
  • головная боль;
  • учащённые дыхание и пульс;
  • покраснение кожи.

При тепловом ударе средней степени температура тела человека поднимается до 39—40°, возможно обморочное состояние.

Как избежать теплового удара в походе

  • Желательно выбирать для похода в жаркую погоду светлую одежду свободного покроя из лёгких натуральных материалов.
  • В солнечный день не забывайте про головной убор.
  • Не перенапрягайтесь. Не стоит доводить себя до изнеможения слишком активными и быстрыми переходами, особенно в самые жаркие часы дня.
  • Не употребляйте алкоголь – он нарушает терморегуляцию.
  • Во время переходов по жаркой погоде не пейте напитки с содержанием кофеина.
  • Пополняйте запас жидкости в организме - пейте много воды и безалкогольных напитков.
  • Некоторые лекарственные препараты могут способствовать наступлению теплового удара, поэтому, если вы принимаете медикаменты, перед походом проконсультируйтесь со своим врачом.
  • Курение способствует наступлению теплового удара.
  • Если вы находитесь в жарком климате, планируйте свой походный день так, чтобы избежать переходов в самое жаркое время дня. Лучше вставайте утром пораньше, чтобы успеть преодолеть запланированные километры.

Первая помощь

  • Как можно скорее переместите больного в прохладное место или в тень.
  • В первую очередь нужно охлаждать голову и сердце пострадавшего, делать это можно с помощью прикладывания холодных компрессов к соответствующим областям. Голову охлаждайте прикладываем компрессов ко лбу и затылку.
  • Можно охладить пострадавшего, завернув его в простыню, смоченную в прохладной воде.
  • Обеспечьте приток свежего воздуха, для этого можно делать обмахивание.
  • Дайте больному воды. Пить её следует небольшими глотками.
  • Если у больного поднялась температура, начались судороги, случился обморок, появилась спутанность сознания, пульс участился до 160-180 ударов в минуту, необходимо незамедлительно доставить его к врачу.

Другие статьи:

  1. Собака в походе
  2. Как правильно разжигать костер
  3. Костровой набор
  4. Полезные совету по розжигу костра
  5. Что такое зимний поход?
  6. Палатка в туристическом походе
  7. Гигиена в походе
  8. Аптечка в походе
  9. Если вы заблудились в лесу
  10. Пищевые припасы в походе
  11. Мозоли и как их избежать
  12. Переход по болоту
  13. Переправа реки вброд
  14. Темп движения в походе
  15. Обувь для туриста-походника
  16. Что нужно знать покупая спальный мешок
  17. Снаряжение для велопохода
  18. Как выбрать конный поход
  19. Преодоление препятствий в конном походе
  20. Экипировка для верховой езды
  21. Готовимся к сплаву на байдарках
  22. Категории сложности водных препятствий
  23. Водные препятствия и их виды
  24. Аварийные ситуации на воде
  25. Профилактика травм в водном походе
  26. Нештатные ситуации в байдарочном походе
  27. Защитное снаряжение рафтера
  28. Способы гребли в рафте
  29. Спасательный жилет
  30. Спасение на воде
  31. Укусили паук или змея
  32. Сигналы бедствия
  33. Укусы насекомых
  34. Осторожно клещ
  35. Конструкции палаток

Поход в Абхазию по Рицинскому заповеднику с ТурКлубом Поход на Байкал с Турклубом Поход на Кавказ с Турклубом Поход на Камчатку Конный поход с ТурКлубом Поход по Крыму с Трклубом Сплавы на катамаранах по Карелии Поход в Турцию с Турклубом Поход в Узбекистан с Турклубом

Москва:
+7-915-202-59-12

Санкт-Петербург:
 +7-911-026-97-00
 
Регионы России:
 8-800-77-500-32

Эл.почта:
info@club-perexod.ru

 

МывКонтакте
Мы наФейсбук
Мы в инстаграм
Наш каналyouTube
Мы вТелеграм