Абинск - Геленджик

Сбор группы в первый день похода в 09:35 на вокзале станции Абинская, в зале ожидания.

Обратные билеты можно брать на последний (седьмой) день похода. Ж-д билеты брать из Новороссийска, после 18:00. Также прямо в Геленджике есть аэропорт - можно улететь на самолете (время вылета после 16:00). Но мы рекомендуем остаться еще на пару дней в Геленджике, это стоит того!

Снаряжение:

1. Рюкзак. Для девушек не менее 60 литров, для мужчин не менее 80 литров. Обязательно с широким поясом на застёжке, широкими регулируемыми по высоте лямками, удобный! Проверьте, чтобы работали все фастексы (застёжки), закрывались молнии, были целые швы. Дома на досуге набейте рюкзак вещами и подгоните под себя систему формирования спины.
2. Рейнковер - накидка от дождя на рюкзак. Очень часто она продаётся вместе с рюкзаком. Поищите её в потайных карманах вашего рюкзака, обычно в кармашке на дне или в клапане! Если есть дождевик, который накрывает вместе с рюкзаком, то накидку на рюкзак отдельно можно не брать.
3. Спальник. Желательно типа "кокон", температура комфорта (не экстрима!!!): в мае от +5 до + 10 градусов, летом от +10 до + 20 градусов. Чем теплее спальник - тем лучше, пар костей не ломит, а вот стучать зубами ночью крайне неприятно. Если вы идёте в поход вдвоём - очень удобно, чтобы спальники состёгивались вместе в "спарку", это самый тёплый вариант для сна. Вообще температура комфорта спальника - очень спорная вещь. Во многом она зависит как от добросовестности производителя спальника, так и от ваших личных теплоощущений. В среднем, производители занижают температуру на бирках минимум на 5 градусов - то есть, если спальник значится как комфорт +5, то в реальные +5 в нём скорее всего будет холодно, а комфортно будет при 10 градусов.
4. Пенка для сна (каремат, пенополиуретановый коврик). Обычные двух-трех слойные пенки предпочтительнее "самонадуваек" (последние много весят и легко прокалываются). Но если берёте надувную пенку - обязательно взять ремнабор (клей, заплатки). Также хорошо работает связка из самонадувающейся пенки и самой тонкой и дешевой обычной пенки – снизу подкладываете обычную в качестве защиты, а сверху надувную для удобства.
5. Пенка для сидения - она же "пендель" или "сидушка". Для сидения на земле, а также на всём мокром, холодном и грязном.
6. Кружка, миска, ложка - пластик или сталь. НЕ керамика или стекло! Пластиковая посуда сложнее отмывается от жира, но металлическая (если не термо) обжигает руки – выбирайте, что более по душе.
7. Нож - по желанию. В любом случае будут общественные ножи для приготовления пищи, но если у вас есть свой, любимый – то можно взять.
8. Фонарик налобный, на светодиодах, с запасными новыми батарейками.
9. Треккинговые палки. Крайне, КРАЙНЕ желательно! Можно использовать старые лыжные палки, или попробовать найти на месте хорошую прочную деревянную палку. Но треккинговые палки гораздо удобнее. Палки сильно помогают не только на подъемах и спусках, но и необходимы для форсирования брода при высокой воде.
10. Бутылка с водой или пустая (в качестве фляжки) – не менее 1 литра.
11. Рулон мусорных пакетов на 30-50 л. - пригодится для упаковывания мокрых и грязных вещей. Можно просто взять несколько прочных пакетов из супермаркета.
12. Компрессионный или гермомешок (по желанию) - утягивающийся мешок для вещей, защищает вещи от промокания и существенно экономит место в рюкзаке. Альтернатива: упаковать вещи в полиэтиленовые мешки.
13. Очки солнцезащитные.
14. Фотоаппарат (с запасным набором батареек или аккумуляторов). А также подумайте о чехле от дождя на фотоаппарат. Если у вас нет фотоаппарата или не очень хочется его тащить - можно смело оставить дома. После похода участники группы обмениваются фотографиями, обычно их бывает много.
15. Туалетные принадлежности: тонкое полотенце (в идеале - из микрофибры), зубная щетка и маленький тюбик пасты, туалетная бумага, кусочек мыла, пакетики с шампунем, влажные салфетки и т.п. - всё маленьких размеров и упаковок.
16. Репеллент от комаров, клещей и мошек. Клещи и комары есть и в мае, и летом. Комаров не очень много, клещи не энцефалитные - но лучше перестраховаться.

Одежда и обувь:

1. Треккинговые ботинки. Высокие, крепкие, плотно фиксирующие голеностоп, на рифлёной подошве. Обувь должна быть крепкой и разношенной, нигде не жать и не тереть.
   Новую обувь обязательно нужно минимум неделю носить в городе перед походом. Очень много проблем в походе связано с совсем новой или неправильно подобранной обувью: она сильно натирает ноги, такой участник страдает сам и тормозит всю группу.
   Ботинки вполне можно заменить треккинговыми кроссовками - но именно треккинговыми (с хорошей жесткой и рифленой подошвой). Обычные городские или беговые не подойдут.
2. Сандалии треккинговые (туристические, на липучках) - такие, которые можно промочить, для бродов и стоянок. В них же можно ходить в поезде и в цивилизации. Вполне заменяются легкими кроссовками - можно даже старыми и дырявыми - для бродов удобнее.
   В кроссовках или сандалиях будем идти полностью 2 дня: первый и шестой. Без переобувания: и по дороге и вброд. Поэтому эта обувь кроме всего прочего должна быть удобной.
3. Хорошие треккинговые носки (2-3 пары). Очень часто причиной натертых ног (даже при хороших ботинках) являются как раз неправильно подобранные носки! Ходовые носки НЕ должны быть х/б – они обязательно сбиваются и натирают мозоли. Носки должны быть именно треккинговыми – синтетическими и специального покроя. Относительно недорогие и качественные треккинговые носки можно купить в магазинах "Сплав".
4. Теплые шерстяные или полартековые носки. Для ночевки и стоянок.
5. Сменное бельё (2-3 комплекта).
6. Штаны ходовые. Удобно, если штаны с отстегивающимися штанинами и изготовлены из искусственных тонких материалов для быстрого высыхания. Они же, надетые сверху термобелья, являются ветрозащитными. В них же можно ехать в поезде/лететь на самолёте. Джинсы точно оставить дома, это лишний вес.
7. Футболки 3 шт. 1-2 термофутболки (синтетика) с длинным или с коротким рукавом. 1 х/б футболка или рубашка. Для ходьбы лучше синтетика: она меньше мокнет, легко стирается и быстро высыхает. В х/б футболке комфортно спать и ходить на стоянках и в цивилизации.
8. Тёплый свитер с высоким горлом, лучше всего из ткани "флис" или "полартек". Такая ткань лёгкая и быстро сохнет, в отличие от шерсти. Вечерами (особенно в мае) вполне может быть прохладно. Летом не нужен (если только вы не сильно "мерзлявый").
9. Ветровка (лёгкая непродуваемая куртка). Если куртка достаточно хороша для того, чтобы выдержать многочасовой дождь, то дополнительно дождевик можно не брать.
10. Дождевик - прочный, не тонкий полиэтилен! Он останется на первых же кустах. Нужен действительно хороший дождевик, к дождю нужно быть готовыми всегда! Бывают дождевики-пончо, которые накрывают вместе с рюкзаком - тоже хороший вариант.
11. Термобельё для сна (верх и низ). Можно взять отдельно флисовые штаны (для ночевки и в качестве запасных).
12. Панама, косынка, кепка или бандана - для защиты от солнца. Лучше светлых цветов.
13. Шорты. В жаркие дни гораздо удобнее штанов.
14. Купальник или плавки. Даже в мае - купаться будем обязательно. Летом же купание - одно из главных удовольствий.
15. Перчатки рабочие (2 пары). С "пупырышками" из хозяйственного или автомагазина. Для работы у костра, лазания по камням.

Документы и аптечка:

1. Паспорт.
2. Страховой полис ОМС или дополнительная страховка.
3. Все документы упаковать в герметичную упаковку!
4. Индивидуальная аптечка: привычные лекарства лично для вас (от аллергии, диабета, от известных хронических заболеваний и т.д.). При этом не забываем: обо всех потенциальных проблемах со здоровьем вы должны поставить в известность инструктора! Чтобы в случае чего – он заранее знал, что с вами делать.
5. Крем от загара. Достаточно маленького тюбика.
6. Гигиеническая помада от обветривания губ. Поверьте, потрескавшиеся губы – это большая проблема. Обычно все шутят, что без поцелуев обойдутся, но все шутки заканчиваются, когда банально кушать становится больно. При этом гигиеническая помада – это индивидуальное средство, делиться ею с вами не каждый станет.
7. Пластырь в рулоне на тканевой основе от мозолей, бактерицидные пластыри. Если идете в поход в первый раз – берите точно и побольше. Что-нибудь обязательно натрете.
8. Эластичный бинт или наколенник - 1-2 шт. Особенно при известных проблемах с коленями.
9. Обычный марлевый бинт: 1 шт. Любого стандартного размера (14 х 7 или 10 х 5). На группу будет большая аптечка с медикаментами, но много бинтов туда физически не влезет. В случае ЧП – бинтов никогда не хватает… А так: у каждого по бинту (места много не занимает, почти ничего не весит) – с группы набрали на спасение пострадавшего. Понятно, что никто не собирается травмироваться в походе, но лучше быть готовым ко всему.

Всё перечисленное снаряжение должно весить около 10-15 кг (зависит от качества самих вещей и продуманности сборов). Зачастую лишний вес набирается большими объёмами шампуней, бумажными книгами, гантелями и прочим. Оставьте это дома!

В походе участники гораздо чаще жалуются на тяжелый рюкзак, чем на нехватку вещей! Поэтому убедительно просим при сборах не набирать лишних вещей, не указанных в списке.

В этом походе ВСЕ свои вещи мы несем с собой - оставить часть ненужных вещей негде.

Место в рюкзаке должно оставаться для общественного снаряжения и продуктов!