|
Личное снаряжение
|
|
1
|
Рюкзак
|
60-70 литров для женщин
70-90 литров для мужчин
Абсолютно все ваши вещи должны умещаться ВНУТРИ рюкзака. Вешая что-либо снаружи, вы рискуете это потерять, порвать, промочить
Его можно взять у нас в прокат (при наличии)
|
|
2
|
Накидка на рюкзак
|
Не верьте заявлениям производителей и продавцов, что их рюкзаки не промокают. Не промокает только лист железа! Это может быть отдельная накидка на рюкзак или большой дождевик-пончо, накрывающий сразу человека и сумку. Наличие накидки не отменяет необходимости паковать все вещи в целлофановые пакеты!
|
|
3
|
Спальник
|
температура КОМФОРТА спальника должна быть от -3 до +3 градусов (смотреть на бирке спальника или чехле). Если температура КОМФОРТА указана выше +3 - скорее всего вы в нем замерзнете.
Его можно взять у нас в прокат (при наличии)
|
|
4
|
Туристический коврик (пенка, каремат, трапик)
|
Основное их назначение — теплоизоляция, не пропустить холод земли к человеку. Оптимальный вариант — традиционный коврик.
Его можно взять у нас в прокат (при наличии)
|
|
5
|
Палатка
|
Обязательно двухслойная. Такие палатки состоят из двух частей: из внутренней комнаты и внешнего тента. Однослойная палатка не подойдет.
Ее можно взять у нас в прокат (при наличии)
|
|
6
|
Сидушка туристическая
|
позволяет сидеть на холодной земле, мокрой траве
|
|
7
|
Телескопические треккинговые палки
|
Очень рекомендуем! Они созданы, чтобы помогать Вам поддерживать равновесие, продвигаться вперед и распределять нагрузку между руками и ногами. Берегут колени.
Их можно взять у нас в прокат (при наличии)
|
|
8
|
Маленький рюкзачок на 10-15 литров
|
если на маршруте запланированы радиальные выходы, можно взять маленький и легкий рюкзачок для бутылки с водой, дождевика, документов
|
|
Обувь
|
|
9
|
Обувь основная
|
В зависимости от тура, берём с собой ботинки или кроссовки с твердой рельефной подошвой. Обувь перед путешествием обязательно нужно будет разносить — несколько раз выйти в ней на тренировки, в поход выходного дня. Иначе мозоли станут вашими постоянными попутчиками.
|
|
10
|
Обувь сменная
|
В качестве запасной обуви отлично подходят легкие спортивные сандалии, кроссовки, кеды
|
|
Одежда
|
|
11
|
Тёплый свитер, толстовка или легкая пуховая куртка
|
Даже летом может понадобиться теплая одежда. В горах погода меняется молниеносно, поэтому надо быть к этому готовым. Идеальный вариант — толстовка из ткани Polartec или простой флис. Также подойдет обычный шерстяной свитер. Категорически не подходят хлопчатобумажные кофты. Можно купить в магазинах типа «Спецодежда» и «Декатлон».
|
|
12
|
Штаны ходовые
|
Идеальный вариант — легкие спортивные штаны из синтетики с подкладкой-сеточкой. Они мало весят и быстро сохнут прямо на теле, а ещё спасают от комаров. Но, опять же, многое зависит от региона и времени года. Не советуем вам брать с собой джинсы — они тяжелые, неудобные при долгой ходьбе, а когда намокнут — натирают и долго сохнут. Плохая идея использовать широкие кожаные пояса типа армейских. Под рюкзаком они запросто могут натереть вам поясницу или буквально намять бока.
|
|
13
|
Штаны запасные
|
Подойдут для бивака
|
|
14
|
Футболка: 2 шт
|
Подойдёт и обычная футболка. Но идеальный вариант — термофутболка из специальной ткани (например, Polartec PowerDry). Одежда из такой ткани наиболее эффективно отводит пот с поверхности тела и очень быстро сохнет. В результате вы будете чувствовать себя сухо и комфортно даже под рюкзаком. Приставка «термо» вовсе не значит, что это футболка с чудо-печкой, просто она быстро сохнет.
|
|
15
|
Штормовая одежда
|
Если непогода застанет нас в пути, а до стоянки или домика ещё нужно будет дойти, то штормовая одежда позволит вам сохранить тепло и не заболеть. Идеальный вариант: куртка-ветровка из мембранных тканей типа Gore-Tex, которая: а) защитит от ветра и дождя, и б) при этом не даст вам вспотеть за счет «дыхания» мембраны. Куртка должна быть обязательно с капюшоном. Без капюшона вы запросто можете продуть голову и уши. Самый простой вариант — это дождевик. Но их лучше взять несколько, так как они быстро рвутся. Важно знать, что просто непромокаемые штаны точно так же, как и куртка, могут не пропускать воду, но при этом не «дышать» (если их купить в той же «Спецодежде»). Хорошие мембранные штаны могут также выполнять функцию ходовых штанов, что поможет сэкономить вес багажа. Как вариант, можно к ветрозащитному костюму взять дождевик.
|
|
16
|
Дождевик
|
Наиболее бюджетный вариант — полиэтиленовые плащи-дождевики. Но будьте готовы к тому, что такой плащ очень быстро порвется. Лучше иметь пару запасных.
Гораздо практичнее в походах специальные дождевики-пончо из прочной водонепроницаемой ткани. Такой дождевик укроет сразу и человека, и рюкзак, поэтому не нужно будет покупать дополнительно накидку для рюкзака.
|
|
17
|
Одежда для сна
|
Самым комфортным вариантом для ночевки в палатке будет термобельё (штаны и верх с длинными рукавами) и шерстяные носки. В зависимости от температуры можно дополнить наряд шапкой и перчатками. Термобельё гораздо лучше хлопковой одежды удерживает тепло и впитывает пот. Можно выбрать комплект с добавлением шерсти — он более приятен при соприкосновении с телом.
Бюджетным вариантом одежды для сна может стать трико и тельняшка/водолазка с горлом в сочетании с теми же незаменимыми шерстяными носками. Но мы не рекомендуем этот вариант для ночевок на большой высоте и для походов в холодное время года.
|
|
18
|
Тёплая шапка и перчатки
|
Несмотря на то, что тур летний, шерстяная шапочка и теплые перчатки не помешают. В зависимости от региона и высоты, температура может опуститься и до 0 градусов.
|
|
19
|
Носки: 3-5 пар
|
Подойдут обычные хлопковые носки или специальные треккинговые. Главное — чтобы нога плотно сидела в обуви.
|
|
20
|
Головной убор, бафф
|
В горах повышенный ультрафиолет, поэтому обязательно нужно защитить уши, нос и голову от солнца. Для этого отлично подойдет светлая панама или кепка.
Бафф защищает шею от обгорания, можно использовать как головной убор.
|
|
21
|
Плавки (купальник)
|
|
|
22
|
Смена нижнего белья
|
|
|
Прочее
|
|
23
|
Кружка, ложка, миска, нож (КЛМН)
|
Походная посуда должна быть легкой, прочной и... вместительной. Соответственно, для походов категорически не подходят: керамические кружки, чугунные тарелки, плоские блюдца и одноразовая посуда. Совсем не нужны вилки. Что касается ножа, то он должен быть в рамках дозволенного (с точки зрения закона, он не должен являться холодным оружием), особенно если предстоит ехать через границу.
|
|
24
|
Гермомешок или полиэтиленовые пакеты
|
Вещи и спальник обязательно упаковываем в пакет или гермомешки для сохранения сухости в дождливую погоду
|
|
25
|
Средства личной гигиены
|
кусочек мыла, зубная щетка, маленький тюбик пасты, расческа, влажные салфетки, туалетная бумага, маленькое полотенце.
Не стоит брать большие махровые банные полотенца. Мы рекомендуем брать небольшие и компактно складывающиеся! Как вариант — специальное туристическое полотенце из микрофибры (быстросохнущая и впитывающая ткань), которое может впитывать влагу в 7 раз больше своего объема.
|
|
26
|
Светодиодный фонарик
|
Поверьте, фонарик в путешествии вам пригодится обязательно! Самый хороший вариант — это налобный светодиодный фонарик. Он недорого стоит и при этом чрезвычайно удобен. Светодиодному фонарику одного комплекта батареек хватит более чем на 100 часов, тогда как обычный фонарик посадит батарейки всего за несколько часов. Что уж точно не надо брать с собой, так это огромные и тяжёлые фонари типа полицейских.
|
|
27
|
Документы / свидетельство о рождении ребенка и деньги
|
обязательно положить в герметичный пакет.
Обязательно оригиналы
|
|
28
|
Индивидуальная аптечка
|
Аптечка должна быть лёгкой и в то же время универсальной. Обязательными являются: перекись, зеленка и бинт. Также возьмите КАК МОЖНО БОЛЬШЕ пластыря (бактерицидного и обычного). Еще вам могут пригодиться: противопростудные препараты, активированный уголь и что-нибудь для желудка. Эластичный бинт и обезболивающая мазь помогут в случае проблем с суставами. Если вам нужны специфические медикаменты, в связи с особыми заболеваниями, то не забудьте их взять (а заодно предупредить об этом нас!)
|
|
29
|
Солнцезащитный крем, гигиеническая помада
|
На маршруте вы целый день будете находиться под открытым небом. И если с первого же дня не защитите себя от солнечных лучей, то рискуете серьезно обгореть. Берите солнцезащитный крем с высоким коэффициентом защиты — не меньше 30.
|
|
30
|
Бутылка для воды
|
В этой бутылке вы будете носить воду для того, чтобы пить ее в течение дня. Для этого лучше всего подходят 1-1,5-литровые бутылки. Их удобно крепить под стяжками сбоку рюкзака.
|
|
31
|
Мобильный телефон
|
Как правило, на маршруте есть места, где ловит связь. Инструктор вам об этом скажет. В остальное время телефон надо держать выключенным.
|
|
32
|
Прочая гигиена
|
Девушки склонны брать с собой в поход огромный арсенал кремов и разной косметической продукции. А зря — в итоге такая косметичка может весить пару лишних килограммов. Настоятельно рекомендуем всем минимизировать количество косметики и прочих препаратов — если не можете не взять, то хотя бы перелейте в маленький пузырек. Как показывает опыт, вес идеальной косметички не должен быть более 1 кг. А вот туалетную бумагу пусть каждый возьмет на себя — она лишней не бывает).
|
|
33
|
Нитка, иголка
|
|
|
Необязательное снаряжение
|
|
34
|
Фотоаппарат
|
Сразу предупреждаем, что не везде в путешествии может быть возможность заряжать технику (зависит от региона и маршрута). Поэтому либо экономьте аккумуляторы, либо берите запасные.
|
|
35
|
Перчатки рабочие
|
собирать дрова, возиться у костра и пр. Плюс можно согревать руки в плохую погоду
|
|
36
|
Фонарики (гамаши, бахилы)
|
на ноги для защиты от снега, грязи
|
|
37
|
Очки солнцезащитные
|
|
|
38
|
Портативное зарядное устройство Power Bank
|
для подзарядки мобильного телефона
|
|
39
|
Защитный крем от укусов насекомых
|
По вечерам могут быть комары
|
