Обязательным пунктом в списке вещей каждого туриста должна быть индивидуальная аптечка. К сожалению, заболеть можно в любой момент, даже во время прекрасного и увлекательного отдыха. К тому же, в экстремальных и почти экстремальных условиях похода вас могут настигнуть лёгкие простуды, мозоли на ногах и другие неприятные мелочи.
Спасти или хотя бы облегчить ситуацию сможет индивидуальная аптечка. Конечно, у руководителя похода будет большая общая аптечка с самым необходимым, но лишний пластырь в походе никогда не помешает. Также руководитель обладает навыками первой помощи и имеет необходимые инструменты для её оказания. Поэтому основной задачей каждого туриста становится подготовка аптечки на случай мелких травм и лёгких недомоганий. А если у вас есть какие-то особенные индивидуальные заболевания, позаботиться о себе и собрать индивидуальную аптечку просто необходимо.
Состав индивидуальной аптечки
На случай самых распространённых болезней и травм каждый, кто отправляется в поход, должен подготовить и взять с собой следующие средства:
- Пластырь – 20 пластинок или 1 рулон. Пластырь - самый «ходовой» компонент аптечки. Ноги в походе натирает чуть ли не каждый первый, и если не предпринять меры, переходы могут превратиться в настоящее мучение. Также бактерицидный пластырь поможет в случае мелких повреждений.
- Бинт нестерильный, бинт стерильный или индивидуальный перевязочный пакет – по 1 шт.
- Бинт эластичный – 1 шт. Эластичным бинтом можно замотать колено или голеностоп, которые особенно подвержены травмам в горных походах.
- Йод или зелёнка, перекись водорода – на случай травм и порезов.
- Лекарство от простуды – переходы во время дождя и ветра могут закончиться простудными симптомами, а болеть простудой в походе особенно неприятно.
- Активированный уголь – на случай, если вы съедите что-то «не то». Не следует принимать вместе с лекарствами, так как уголь нейтрализует их эффект.
- Солнцезащитный крем – для походов, предполагающих длительное нахождение на солнце.
- Болеутоляющее и жаропонижающее средство.
Дополнительные средства
Особое внимание стоит уделить средствам, которые вы принимаете, если у вас есть какие-то хронические заболевания или необходимые вам из-за особенностей организма.
Среди этих средств могут быть:
- Средства от давления
- Средства от гастрита (снижающие кислотность и обволакивающие)
- Ингалятор при бронхиальной астме
- Средства от аллергии в виде таблеток, спреев, капель и т.д
- Для женщин – средства женской гигиены.
