Перед тем, как отправляться в экстремальное путешествие, крайне важно выделить достаточно времени, чтобы подготовить себя к возможным аварийным ситуациям. Начиная сплав по реке, вы должны досконально знать правила поведения и последовательность действий при аварии.
При аварийной ситуации часто именно из-за возникшего страха и паники человек теряет драгоценное время. Очень важно настроить себя на борьбу со стихией и быть готовым к решительным действиям в любой момент. Заранее продумайте, что вы будете делать при любом сценарии развития событий.
Вы должны уметь покидать перевернувшееся судно, плавать в спасжилете в бурной воде, бросать и принимать спасательный конец.
Если вы перевернулись вместе с байдаркой, выплывайте на поверхность и держитесь за судно. Далее нужно попытаться поскорее выбраться на берег. Если весло всё ещё у вас в руках, садитесь на байдарку верхом и гребите к берегу (если позволяет конструкция лодки).
Если вы оказались в воде и видите впереди по течению водопад, крутой слив или большое количество камней, лучше скорее выбираться на берег, даже если при этом придётся бросить судно.
Если это невозможно, приготовьтесь к встрече с камнями: поднимите и слегка согните ноги – это поможет снизить силу удара о камни. В этом случае лодка и весло будут играть роль дополнительной защиты.
Важно научиться правильно группироваться – это позволит избежать серьёзных травм, которые могут привести к болевому шоку и потере сознания в воде.
Ещё большую опасность представляют препятствия, которые вода не обходит, а проходит насквозь – завалы, металлический хлам и т.п. Заметив такое препятствие, нужно как можно быстрее покидать опасную зону.
Сбои в дыхании могут происходить по следующим причинам:
При прохождении высоких валов в бурной воде гребцы в любом случае будут накрыты волной с головой. Чтобы не допустить попадания воды в дыхательные пути, ритм дыхания должен соответствовать ритму чередования валов.
Дыхание может сбиваться из-за усталости, поэтому доводить себя до изнеможения усиленной работой можно только в крайних случаях, и если вы уверены, что есть возможность выбраться на сушу.
Нельзя проводить слишком длительное время в холодной воде – это может привести к переохлаждению. Считается, что крайний срок нахождения в воде – 10-15 минут, однако для каждого организма такой срок индивидуален.
Если вы в течение 5-7 минут вы не смогли выбраться на берег вместе с судном, оставляйте его и выбирайтесь сами.