Можно ли в походе бросить курить?

Смена обстановки, а также отсутствие доступа к любимым сигаретам, к примеру, в горах или лесу, вряд ли помогут преодолеть тягу к никотину, в особенности курильщику со стажем. Ведь всегда в группе найдется человек, у которого можно будет «стрельнуть» сигаретку. И отказаться удовольствия затянуться и пустить в небо очередное колечко дыма ему не помешает даже походная одышка, сильно портящая все впечатление от экспедиции.

Лучше начать борьбу с пагубной привычкой дней за двадцать до похода. При этом нужно помнить, что курение — это два вида зависимости: психологическая и физиологическая. Если резко отказаться от сигарет, то психологическая привязанность может спровоцировать депрессию и стресс, перерастающий в полнейшую апатию.

Не менее опасна физиологическая зависимость. Со временем никотин начинает встраиваться в вегетативную нервную систему и участвовать в обмене веществ. Если резко, без предварительной подготовки распрощаться с курением, то некоторое число неприятностей вам уготовано.

К примеру, если, резко встав с места, вы пробежите по пересеченной местности километров пять без остановок, что будет с организмом? То-то же. Иных смельчаков после свершения подобных подвигов приходится приводить в чувство при помощи кислородной подушки. Вам это надо?

Потому, отправляясь в поход с целью покончить с курением, все-таки возьмите с собой процентов 70 сигарет от привычной для вас нормы и постарайтесь «не угощать» ими никого и, безусловно, сами ни к кому не приставайте с подобной просьбой. Дополнительно в рюкзак можно положить специальную литературу о том, как без проблем и последствий самостоятельно распрощаться с табаком, и почитайте ее в свободное от переходов время. Так вам будет много легче если не бросить курить, то хотя бы сделать к этому первый шаг. По возвращении из турпохода постарайтесь еще сократить свою дозу.