Обычно, вернувшись из похода, начинающие туристы понимают, что рюкзак – не такая уж и страшная вещь. Некоторые даже начинают задумывать над тем, не начать ли носить рюкзак вместо сумки в повседневной жизни. Что удобнее и полезнее? Ответ однозначен: рюкзак.
Сумка, рюкзак и ваше здоровье
Если человек регулярно занимается спортом или йогой и имеет развитый плечевой пояс, он может позволить себе носить как рюкзак, так и сумку – ни то, ни другое такому человеку не повредит. Однако если физическим упражнениям не уделяется достаточно внимания, ношение сумки может оказать крайне негативное воздействие на позвоночник. К сожалению, большинство современных людей не занимаются спортом регулярно.
Проблемы, которые могут появиться при ношении сумки:
- Сумка оказывает давление на одно плечо, плечо опускается, спина искривляется, мышцы зажимаются. Можно, конечно, постоянно перемещать ремешок с одного плеча на другое, но в действительности мало кто помнит про такие меры.
- При постоянном ношении сумки также может появляться мигрень – из-за давления на трапециевидную мышцу, которая располагается в верхнем отделе спины и задней области шеи.
- Если носить тяжёлую сумку с тонким ремешком, будут пережиматься кровеносные сосуды.
При ношении рюкзака нагрузка на плечи распределяется равномерно и искривления не происходит. Важно, чтобы лямки у рюкзака были широкими (если вы собираетесь носить в нём что-то тяжёлое), тогда они не будут пережимать кровеносные сосуды.
Носить рюкзак рекомендуется так, чтобы он располагался немного ниже плеч и до линии талии. Вес рюкзака с вещами, согласно советам врачей, не должен превышать 10% вашего собственного веса.
С рюкзаком ваши руки всегда свободны, а положение – более устойчиво.
Если вы всё же делаете выбор в пользу сумки, нужно менять руку, в которой вы её несёте, или перемещать ремешок на другое плечо каждые 7-10 минут. Старайтесь не носить тяжёлых сумок: если требуется перенести много вещей, часть из них можно переложить в пакет, а пакет взять в руку. Оптимальный вес сумки – не более 2 килограмм.
Рюкзаки и стиль
Многие, особенно женщины, на призыв носить рюкзак могут возразить, что рюкзаки совсем не сочетается с городским стилем одежды. Часто считается, что ношение рюкзака – это удел школьников и спортсменов.
В действительности, сейчас можно найти рюкзак, отлично сочетающийся практически с любым стилем – разнообразие расцветок, фасонов и материалов огромно. Мужчины тоже могут заменить сумку через плечо или давно вышедшую из моды барсетку на стильный рюкзак.
